2009年8月29日土曜日

継続こそ成功!

本当に人生を好転したいなら

毎日その気持ちを強く持ち続けることです!

すぐに諦める人、

すぐにマイナスや批判的意見に動揺する人、

すぐに新しいウマイ話に乗ってしまう人、

あれやこれや手出しをしてしまう性格の人・・

こんな感じの人は今日から改善して行きましょう!

こんな人ならまず成功することはありません!

同じことを続けて行くことの大切さを自覚出来ない人は

成功などおよびつかないのです・・

このビジネスを忍耐を持って続けて行くことが

人生最大の成功への早道になると思います。

ビッグチャンスは貴方のものです!

2009年8月22日土曜日

人生は色んなことが有ります!

人生は色んなことが有ります!

愚痴やマイナスを言ったからといって良くなる訳では無し、

問題が解決することでも無しです!

嫌なことが有っても腹の中にぐっと飲み込んで

これは良くなる為の試練だ、

これ位のことで良かった、

と考えるようにしましょう!


何が有ろうが(何とか成る!心配するな!)

と口ずさんで前向きに考えれば

本当に全てが好転して行くから不思議です!

毎日いいことばかり起きることを想像して

今日もツイてるぞ!と思うようにして行くのです。

毎日楽しいことは自分で作り上げて行くことが出来ます!

2009年8月14日金曜日

「気」が大事

人間の本当は、やっぱり”元気”という「気」。

気を活かすもころすも、自分の考え方次第です。

今日働けることへの感謝の念を持つことが大切です。


『成功するための三つの基本的なものは次のことである。

行動! より多くの行動! そして絶えざる行動


ナポレオンヒル、Dカーネギー、マーフィー・・・

アメリカの「潜在能力・開発プログラム」を考え出した方の共通点です。


「心に絵を描きなさい」→「計画を立てなさい」→「行動しなさい」

  →「あきらめない(継続しなさい)」→「願いを叶う」

そして、「最初は与えなさい」です。


まず自分に『私はやる』という信念を

与えなさい。

人に笑顔を与えなさい。

優しさを与えなさい。


すると、与えた幸福がさらに大きくなって跳ね返ってきます。


あなたの考え方、行動を、今この瞬間から変化させましょう。


『今日は良い日になるはずだ。偉大な仕事をなしとげる日になるはずだ。』


朝は、この一言からスタートしましょう。


今朝も元気な笑顔でねぇ¥^^)

2009年8月8日土曜日

食事が残ったときに。つい!

あなたは、食事が残ったときには
どうしていますか?

そのまま食べていますか?
残して次の日にとっておきますか?
それとも捨ててしまいますか?

もしかした時々、食べ物を自分のお子さんが残すと、
「もったいないからと。。パクリですか。。?」


もちろん不景気な今の世の中、
節約という部分で考えても、
食べ物も無駄にできませんよね。

ただし、それが続くと確実に太ります!

ダイエットには大敵。

毎日家族の残りを「処分」している
と、どんどん余分に食べる習慣がついてしまいます。



旦那様も、せっかく奥さんが作って
くれた料理ですから、少し無理のある量だっ
たとしても、全部食べてくれたりします。

毎日これを繰り返していくと、
無理のある量を食べることが習慣になってしまいます。

そうなるともちろん、
徐々に体重は増えていきますね。

それをさらに繰り返すと
いわゆる「幸せ太り」な状態になるんですね。

男性は特に、年齢を重ねた時に体脂肪や
血圧が気になってきますから、早いう
ちからの食事の調整が大切になります。

もちろん一人暮らしでも同じことで、
「ちょっとだけ作りすぎたけど、もったい
ないから食べちゃおう」という意識が、
ダイエットの失敗に繋がってしまうのです。

しっかりと普段から食べる量を把握し、
「無駄に材料を買わない」「無駄に作らない」
「残しても食べない」と、

無駄を減らすことで、ダイエットにもなりますし、
結果的に材料費の節約にもなってくるのです。


「もったいないから余分に作らないようにしよう」と
いったところに変えていけるといいですね。

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2009年8月1日土曜日

間食OK

間食OK

ダイエットをする時にNGといわれていることがいくつかあります。
特に代表的なのが「間食を控える」ということ。
これってダイエッターの間ではもはや常識ですね?

ところが、場合によっては間食OKというケースも。
それは、食事を食べない時間が7時間以上あいてしまった場合です。
これだけ時間が空いてしまえば、おなかがすかないということの方が珍しいです
から。

別に間食をとることはいいでしょう。
ただし、何を食べるかということが問題になってくるわけです。

お菓子はNGです。
あなたもこのことはご存知かもしれませんが、お菓子を食べてはいけないのはな
ぜなのでしょう?

お菓子というのはもともと糖分が多いです。
「スイーツ」というぐらいですからね。
またスナック菓子では、揚げる工程が含まれる場合が多いですから脂肪分も豊富
に含まれてしまっているのです。
脂肪と糖分、どっかのコマーシャルを見るまでもなくダイエットの大敵だという
ことはあなたもご存知でしょう。

そこで、おすすめなのが果物です。
果物は水分が多く含まれていますから、見た目と比べるとそれほどカロリーが高
いというわけでもないんです。
またビタミンなど、身体にとって必要な栄養素もとることができますから、栄養
バランスを整える意味でも効果的なのです。

でも口さびしい時にどうしてもお菓子に手が行ってしまうというあなた。
この場合には、強制的にお菓子を食べることができないシチュエーションを作り
出してしまえばいいわけです。

お菓子を食べてしまうのは、お菓子が手の届くところにあるからです。
ということは、お菓子を買わなければお菓子を食べることもできません。

自制することができなければ、自制しなければならないことができない状態を作
り出せばいいわけです。
でもできることなら、朝昼夜の3食を規則正しく食べることも最も理想的です。
3食をきちんと取れていれば、意外とおなかがすくことを回避することができます
から。